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商品訊息簡述:
南投子弟將參加全中運 體育會理事長鼓舞士氣
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自己的孩子自己顧，南投縣體育會理事長潘一全上任以來積極爭取運動選手更佳的環境與待遇，今年已向縣府爭取200萬元經費鼓勵基層，4月20日南投代表隊將赴高雄參加全中運，潘理事長特期許努力爭取佳績，為南投縣爭光，同時體育政策將做通盤檢討，為南投縣教練及選手打造更完善的訓練環境與更堅強的師資。
體育會總幹事洪銘惠說好選手要留在縣內效力。
縣體育會15日下午表示，兼縣體育會理事長的副議長潘一全與林縣長充分溝通後，為南投縣籍教練選手，爭取更多福利與場館改善，獲林明溱允支持。南投縣將有285名子弟兵和教練等，參加4月20日於高雄舉行的全中運，目前縣籍選手參與全中運、甲級聯賽、錦標賽、全國運動會，可望能奪金的項目有女子壘球等多項。
為再加強各項目實力，潘一全指示，另增聘多位教練加入指導選手，也更希望各級學校能參與配合。今年在女壘、射箭、船艇、拔河、角力、曲棍球、滑輪溜冰、羽球等項目，已加強教練人員補充，日後將再由縣府及體育會視各項目所需，加強設備與教練人員的補足。
體育會總幹事洪銘惠表示，縣府今年撥出200萬元鼓勵基層，體育會希望南投好選手能留在本地效力，自國小至高中三級連線是縣內重要政策，希望選手教練全力團結配合，勿流失好人才，期許今年取得更好的成績。
體育會強調建軍計畫需紀律與品德相互配合，希望各基層教練能配合縣府政策督導及縣體育會的輔導。總幹事洪銘惠指出，城鄉區域發展也是南投積極努力發展的方向，一鄉鎮市一特色運動是我們的目標。13鄉鎮市體育會已完成籌組，各單項委員會也陸續完成改組，各項場館將均衡設置，學校體育班將積極輔導，縮減城鄉差距，各鄉鎮市學校皆能有重點發展項目，更與基層訓練站相互配合執行。
人才的尋求擴展是必備的條件，如設立各鄉鎮市女壘、射箭、空手道、角力、柔道等組成，由國小、國中、高中至大學的培育選手工作。壘球、射箭已漸入趨形至各鄉鎮下鄉指導，空手道部分在草屯及國姓已有發展，埔里地區也將由國中小至大學連線，縣府與體育會將再聘任教練人選指導訓練加強實力。
今年全中運南投參與的項目有跆拳道、射箭、田徑、角力、柔道、拳擊、空手道、擊劍、軟式網球、羽球。107年全中運曾獲16金16銀25銅，潘一全期勉大家今年發揮體能獲得佳績。
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子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解
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【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】生理期經常帶給女性許多不適，伴隨而來的「經痛」更是一大噩夢！造成經痛的原因，常見為子宮肌瘤或子宮內膜異位症。尤其，「子宮內膜異位症」更是引起痛經不可忽視的一大元凶。要緩解子宮內膜異位症造成的經痛，防止持續惡化，營養師提醒，平時有3大飲食可適度攝取，包括含維生素D的天然食物；另外也有3類地雷食物要少碰，才能遠離經痛困擾。
3. 含維生素D食物：維生素Ｄ可調控生殖系統功能，並調節免疫系統，減少發炎反應，預防腫瘤形成。
●建議：根據2013年《美國流行病學雜誌》（American Jounal of Epidemiology）報導，體內維生素D含量高的女性罹患子宮內膜異位症的風險，比體內維生素D含量低的女性低。不過研究指出，對子宮內膜異位有幫助的是來自於食物中的維生素Ｄ，而非補充劑。
●代表食物：蛋黃、黑木耳、鮭魚、秋刀魚。
子宮內膜異位症吃錯會更嚴重！3大地雷食物要小心
子宮內膜異位症的女性也有以下3大地雷食物要避免食用，以免加重子宮內膜異位的發炎症狀：
1.反式脂肪：會導致荷爾蒙紊亂失調，進而影響生殖系統功能，增加女性子宮內膜異位症的風險。
●避免食物：曲奇、餅乾、派、洋芋片、酥皮類食物。
2.動物性飽和脂肪：吃多了會增加血液中的壞膽固醇，並引起發炎。
●避免食物：雞皮、豬皮、奶油、豬油、肥肉。
3.紅肉：與動物性飽和脂肪相同，紅肉吃多了會增加血液中的壞膽固醇，容易引起發炎。
●避免食物：豬肉、牛肉、香腸、火腿等加工製品。
【健康小叮嚀】：
子宮內膜異位症是婦女常見的疾病，不只會造成經痛，若放著不管，一旦病情惡化，還可能破壞卵巢及周圍組織，引起種種後遺症。緩解子宮內膜異位症，除了從良好的生活習慣著手，例如規律運動、作息正常、適時紓解壓力，來維持荷爾蒙正常、提升免疫力外，程涵宇營養師表示，在飲食上，營養的均衡攝取也不可或缺，可透過營養師評估飲食狀況，制定適合個人的菜單食譜，來調整體質。
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