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商品訊息簡述:
《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
周慧敏8月攻蛋 國語金曲寵台粉
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中國時報【報導許雅淳】
永遠的玉女掌門人周慧敏將於8月10日在台北小巨蛋舉辦「一萬天荒愛未老-出道30週年巡迴演唱會」，她去年在香港紅磡體育館連唱4場，佳評如潮，演唱會由她的好友古巨基擔任創作總監，周慧敏當時坐在巨型天鵝鋼琴上，自彈自唱創作歌曲，氣質高雅，令人印象深刻。
周慧敏在香港演唱會上，身穿白色細肩帶禮服，秀出窈窕身材，搭配栩栩如生的羽毛翅膀，把她襯托得脫俗清麗。演唱會所有硬體、舞台、燈光、效果、道具及服裝都以高規格打造，屆時都將從香港空運來台。
51歲外貌嗓音凍齡
她還主動提出，想和台灣歌迷近距離互動，於是變更舞台圖，另多設計延伸舞台走入人群，更親近粉絲。她目前已著手安排為台灣場調整曲目，要加入她許多膾炙人口的國語金曲，盼能和上萬歌迷大合唱。
周慧敏今年51歲，在80、90年代以清新空靈的嗓音、甜美脫俗的外貌，紅遍兩岸三地，是當時粉絲心目中的最佳「擋泥板情人」，她和林隆璇合唱的〈流言〉一炮而紅，曾發行專輯《盡在不言中》、《心事重重》、《處處留情》等，創下銷售佳績。
她上次在台灣開唱是1994年，當時連唱台北、彰化和高雄3場，擁高人氣，2014年演出台灣電影《等一個人咖啡》反應熱烈，她對於台灣也有著極深的情感，時隔25年將再度來台開唱，讓粉絲期待萬分。購票請洽寬宏售票系統及萊爾富、OK便利商店。
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